Initiation au trail au coeur de la Chartreuse

Description

Cette activité d’initiation à la pratique de la course en montagne et du trail nous emmènera au cœur du massif de Chartreuse.

Après un petit temps d’échauffement à plat, nous irons galoper en direction des premières pentes pour tester les différentes techniques de course en montagne. Nous parcourrons les beaux sentiers et chemins de Chartreuse, en alternant les types de sol pour travailler les appuis et la polyvalence. Nous échangerons sur les méthodes d’entraînement, les techniques de course, l’alimentation, la gestion de l’effort, et bien entendu les beautés naturalistes qui nous entoureront ! L’idée de cette activité est bien de découvrir le trail et la performance sportive, ce que nous ferons et faisons tou.te.s à notre niveau en pratiquant une activité physique quelle qu’elle soit.

Activité accessible en transport en commun (bus) depuis Grenoble

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Caractéristiques

Durée

La durée moyenne est de 3h

Taille du groupe

Public : 4 personnes minimum

- 10 personnes maximum

Privé : 4 personnes minimum

- 10 personnes maximum

Niveau

Débutant est le niveau requis

Précisions :

Avoir déjà pratiqué la course à pied à plat

Âge minimum

12 ans est l'âge minimum requis.

Mois d'ouverture

Mars, Avril, Mai, Juin, Juillet, Août, Septembre, Octobre, Novembre

Tarifs

  • Tarif unique
    18 €
    A partir de 12 ans

Ce qu'il faut prévoir

Chaussures de course à pied (avec semelles qui accrochent)
Petit sac à dos 10L
Eau 1L
Encas
Veste légère coupe-vent et/ou de pluie
Couvre-chef
Lunettes de soleil
Crème solaire
Cardiofréquencemètre (éventuellement)
Chronomètre (éventuellement)

Ce qui est inclus

L'organisateur ne fournit aucun matériel ⚠️

Lieu de rendez-vous

Le Sappey-en-Chartreuse, Isère
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Vincent Cabot

N° SIREN : 902 338 524

Vincent Cabot

N° SIREN : 902 338 524

À propos

Passionné de montagne et d’immersion en pleine nature, je suis accompagnateur en moyenne montagne en fin de formation. J’encadre des sorties à la journée en toute sécurité, pour faire vivre des aventures au cœur des montagnes aux petits comme aux plus grands. C’est avec plaisir et enthousiasme que je partage ma passion de la montagne et pour la protection de l’environnement. Diplômé d’un master en climatologie et glaciologie, je suis très sensible et engagé dans la réduction de notre impact sur ce milieu si beau et si fragile à la fois. C’est pour cela que je peux proposer des sorties facilement accessibles en transports en commun (bus, train…) sur des itinéraires non moins intéressants. A très vite pour crapahuter ou tout simplement se balader ensemble ;-)

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Vincent Cabot

Organisateur

Identité vérifiée
Activité déclarée
Diplôme vérifié

A partir de 18 €

/ par personne

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Initiation au trail au coeur de la Chartreuse

À propos

Cette activité d’initiation à la pratique de la course en montagne et du trail nous emmènera au cœur du massif de Chartreuse.

Après un petit temps d’échauffement à plat, nous irons galoper en direction des premières pentes pour tester les différentes techniques de course en montagne. Nous parcourrons les beaux sentiers et chemins de Chartreuse, en alternant les types de sol pour travailler les appuis et la polyvalence. Nous échangerons sur les méthodes d’entraînement, les techniques de course, l’alimentation, la gestion de l’effort, et bien entendu les beautés naturalistes qui nous entoureront ! L’idée de cette activité est bien de découvrir le trail et la performance sportive, ce que nous ferons et faisons tou.te.s à notre niveau en pratiquant une activité physique quelle qu’elle soit.

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Durée

La durée moyenne est de 3h

Taille du groupe

Public : 4 minimum
- 10 maximum
Privé : 4 minimum
- 10 maximum

Avoir déjà pratiqué la course à pied à plat

Niveau

Débutant est le niveau requis

Âge minimum

12 ans est l'âge minimum requis.

Mois d'ouverture

Mars, Avril, Mai, Juin, Juillet, Août, Septembre, Octobre, Novembre

Tarifs

A partir de 18 €

A prévoir

Ce qu'il faut prévoir

Inclus

Ce que le prix comprend

Lieu de rendez-vous

Le Sappey-en-Chartreuse, Isère

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Vincent Cabot

N° SIREN : 902 338 524

Vincent Cabot

N° SIREN : 902 338 524

À propos

Passionné de montagne et d’immersion en pleine nature, je suis accompagnateur en moyenne montagne en fin de formation. J’encadre des sorties à la journée en toute sécurité, pour faire vivre des aventures au cœur des montagnes aux petits comme aux plus grands. C’est avec plaisir et enthousiasme que je partage ma passion de la montagne et pour la protection de l’environnement. Diplômé d’un master en climatologie et glaciologie, je suis très sensible et engagé dans la réduction de notre impact sur ce milieu si beau et si fragile à la fois. C’est pour cela que je peux proposer des sorties facilement accessibles en transports en commun (bus, train…) sur des itinéraires non moins intéressants. A très vite pour crapahuter ou tout simplement se balader ensemble ;-)

Profil vérifié

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Activité déclarée
Diplôme vérifié
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