Rencontre – Randonnée – Sunset Yoga

Rendez-vous à 9h30 au Laisonnay d’en Haut à Champagny-Le-Haut et rencontre avec Loréleï qui vous accompagnera durant ces 3 jours.

Installation au chalet d’alpage : présentation du séjour, échanges entre les participant.es du groupe, le tout dans une ambiance chaleureuse.

Nous entamons notre randonnée par un sentier progressif à cheminement lent le long d’un torrent. Entourés de nature verdoyante, c’est dans ce cadre que nous allons évoluer et profiter durant ces quelques jours… un lieu idéal pour un total ressourcement. Yoga et cercle d’ouverture. Pique-nique (prévoir le votre) en chemin. Vous commencez à laisser libre circulation aux sensations et aux énergies.

Toumo – Randonnée – Yoga

Vous commencerez la journée par une séance de yoga toumo, en vous plongeant dans l’eau de la rivière, suivi de pratiques réchauffantes.

Stimulé.es de toute la puissance de cette pratique, c’est plein d’énergie que nous débutons notre randonnée. Vous partez pour la montée au Cul du Nant dans un cirque sauvage. Une randonnée grandiose et un effort soutenu par la sublimité du paysage : face aux faces Nord des plus hauts sommets de la Vanoise. Pique Nique en nature.

En fin de journée, retour au chalet et yoga régénérant dans l’alpage.

Sunrise Kryas – Randonnée -Méditation – Apprentissages

Après votre pratique matinale de kryas (techniques purificatrices et nettoyantes de yoga), vous partez pour une randonnée au milieu des montagnes grandioses. Tout au long du chemin, vous contemplez la vue sur les géants du coin : Grande Motte, Grande Casse, Grande Gilière et Grand Bec,etc le tout agrémenté d’une flore abondante !

Le fait d’être en montagne est un enseignement : la contemplation, telle une méditation, peut nous emplir de gratitude et d’énergie face à l’instant.

Au retour, vous profitez d’une approche théorique du yoga du froid (toumo) et d’un atelier participatif autour de la puissance de la nature.

Sylvothérapie – Marche consciente

Vous débutez la journée en pratiquant une marche consciente avec bain de forêt & Sylvothérapie : les bienfaits du shirin-yoku (ou bain de forêt) sont multiples. Retrouver sa propre nature s’apprend, ainsi, immergées en nature. Loréleï vous emmène au contact des éléments pour éveiller vos sens.

Avec des ateliers d’expression libre, de créativité, de sylvothérapie, de marche consciente et autres expériences sensorielles, vous êtes invités à contempler votre relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse de bien des changements. Vous profitez d’un dernier moment méditatif, puis d’un échange suite à cette belle expérience.

Possibilité de manger au refuge d’alpage avant le départ du midi, repas non inclus.