Sortie marche nordique accessible à tous en pleine nature. Expérimentez la technique adéquate pour marcher avec 2 bâtons spéciaux et rentrer plus loin dans le bien-être par une initiation à la « Relaxation Bio-dynamique ».
La Marche Nordique est une véritable gym vivifiante. Les bâtons sont utilisés également comme moyen d’échauffement et d’étirement pour vous faire du bien. La Relaxation Bio-dynamique est un ensemble de gestes et de mouvements fluides synchronisés à la respiration. Cette pratique permet une ré-harmonisation du corps et de la respiration, ainsi qu’un nettoyage des tensions musculaires et articulaires. Le but ici est d’associer légèreté et souplesse dans le mouvement, le tout formant un mélange libérateur et extrêmement bienfaiteur pour l’organisme.
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