Cette sortie en marche à pied s’effectuera dans le site Nordique de Sardières. L’itinéraire sous forme d’une belle boucle située dans une forêt préservée située par moment dans le cœur du Parc national de la Vanoise dans un site exceptionnel et ressourçant nous permettra de goûter au silence de la forêt d’une nature préservée. Nous profiterons de ce cadre idyllique pour pratiquer le Bain de forêt (Shinrin Yoku), activité initiée et très pratiquée au Japon tant celle-ci offre des bienfaits inexplicables où seule la pratique est nécessaire à goûter. Afin d’enrichir notre expérience, de pouvoir vraiment rentrer avec l’immense pouvoir bienfaisant d’une forêt et de se connecter plus facilement avec les arbres, je vous proposerai initialement d’expérimenter plusieurs types de marches, des mouvements enseigner en Yogathérapie d’alignement et de libération des tensions, et une séance de sophrologie permettant l’ancrage et l’enracinement.
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