Je vous propose de partager une séance de yoga dans esprit convivial, simple et de bien-être. Nous commencerons par une prise de contact, lors d’une petite marche au cœur de la nature essentielle pour se connaitre afin de partager un moment avant tout agréable. Je vous emmènerai ensuite dans un moment de relaxation tonifiant, où notre respiration sera le guide du retour à soi. Pour continuer et au rythme de chacun nous pratiquerons quelques postures (asana), connectés à notre respiration (pranayama) nous voyagerons vers une recherche d’équilibre et d’énergie. Pour finir un nouveau temps de retour au calme en revenant à une respiration subtile et enfin revenir tout doucement au monde. Enfin nous marcherons à nouveau afin de ressentir les bienfaits de nos changements.
Afin d’avoir une réelle qualité d’expérience, vous ne serez accueilli qu’en petits groupes.
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