Yoga du froid à Courchevel

Ici c’est l’intransigeance du froid qui est le maître de la session. Pas d’échappatoire au mental incessant qui ne comprend pas cette décision stressante et pourtant ô combien salvatrice : Pour le corps : Libération des tensions / Meilleure santé / Optimisation physiologie / Plus d’énergie / Tonicité corporelle / Hygiène de vie Pour le mental : Meilleure connaissance de ses mouvements de pensées / Contrôle des pensées / Culture de la pensée positive / Meilleure concentration / Meilleur discernement Pour la gestion des émotions : Régulation par la respiration, mise à distance de l’émotion /Meilleure compréhension des phénomènes / Plus de stabilité / Meilleur discernement Lors d’une séance, nous travaillons avec des outils d’activation de la respiration, de rétentions de souffle et de pratiques poumons pleins pour favoriser la montée de la chaleur interne. Nous utilisons aussi des contractions musculaires associées aux enchaînements et postures qui conviennent également aux conditions hivernales. Mais aussi des techniques méditatives car la pratique dans le froid requiert de maintenir un mental stable durant toute la durée de la séance. C’est une excellente opportunité pour observer les fluctuations de pensées constamment à l’œuvre dans notre esprit et de tester la puissance des pensées. Et encore nous travaillerons avec des frictions, des frottements et des tapotements en stimulant les méridiens du corps. Pour qui ? Pour celles.ceux qui souhaitent renouer avec la nature et trouver le confort dans l’inconfort. Pour celles.ceux qui souhaitent assister à l’éveil de leur feu intérieur. Le Yoga du froid ouvre à une pratique de méditation, en contact direct avec la nature. Il s’agit d’une technique qui pourrait être une solution intéressante pour faire face aux problèmes de santé et au “ramollissement” des êtres humains. La motivation d’une telle pratique est avant tout spirituelle, la magnifique dimension sacrée est indissociable de l’expérience.